避開會「生氣」的食物吧!

避開會「生氣」的食物吧!

在我們的中常生活當中，有許多食物吃進體內，不易被人體消化吸收，進而在腸胃道產生大量氣體。若您己出現氣時，請避開以下容易產生氣體的食物吧!

1、主食類：五穀雜糧、糯米、地瓜、芋頭、馬鈴薯、玉米等。

2、蔬菜類：洋蔥、綠花椰菜、高麗菜、青椒、包心菜、西洋芹等。

3、豆類：黃豆以及相關製品，如：豆漿、豆腐、豆干，綠豆、紅豆等。

4、飲料：碳酸飲料、咖啡、茶、牛奶 (乳糖不耐症者易發生)。

5、堅果類：花生、核桃、夏威夷豆、開心果等。

6、高油脂食物：油炸、油煎料理食物，或含大量油脂之糕餅、甜點。

7、香辛料：辣椒、胡椒、蒜頭等。

https://www.uncleliao.com.tw/%E8%84%B9%E6%B0%A3%E6%99%82%EF%BC%8C%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E8%A9%B2%E6%B3%A8%E6%84%8F%E4%BB%80%E9%BA%BC/

美安 愛雯
您的購物顧問
LINE lD：EILEEN112
FB(臉書)：eileen112.fb@gmail.com
網站：http://tw.shop.com/eileen112
台哥大：0935-619681